疲れ目の改善にはサプリメントが良い~ゴクッとサプリ効果~

3つの有効成分を選ぼう

女性

アントシアニンを重視する

パソコンやスマートフォンの長時間の使用で疲れ目を感じた際には、サプリメントを飲むことで解消することができます。多くの目に効果のあるサプリメントが販売されていますが、選ぶ際には5つの成分が配合されているかを確認するといいでしょう。1つ目の成分が、アントシアニンです。主にブルーベリーに含まれる青紫色の天然色素であるアントシアニンは、視細胞のロドプシンの再合成を促す効果があります。目の網膜に入る光を電気信号に変換するロドプシンは、物を見るために必要不可欠な物質です。そのロドプシンの再合成をサポートしてくれるほか、目の周辺の血行を促進する効果もあります。アントシアニンは2つの作用で疲れ目を解消するため、サプリメントを選ぶ際には最も重視すべき成分です。

ルテインも非常に効果的

アントシアニンの他には、ルテインも非常に疲れ目に効果のある成分です。ほうれん草やブロッコリーに含まれている天然色素のルテインは、目を紫外線と酸化から守る効果があります。また、パソコンやスマートフォンから発せられるブルーライトを吸収する性質もあり、パソコンやスマートフォンを長時間使用する方に非常に適した成分です。また、ケルセチンも疲れ目に効果のある成分として知られています。毛細血管を強化し、血流を改善する効果があります。一点を集中して見続けると、目の周辺の血流は悪くなります。血行不良は疲れ目を引き起こしてしまうため、ケルセチンで血行を促進することが重要です。アントシアニンとルテイン、ケルセチンは配合されたサプリメントを選び、疲れ目を解消してみてはいかがでしょうか。

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